Psicologia Gentile

Percorso esperienziale di autoaiuto guidato con pratiche di Mindfulness

“Psicologia Gentile” è uno spazio pensato per chi desidera prendersi cura di sé in modo autentico, rispettoso dei propri tempi, in un contesto libero da giudizio, strutture rigide o diagnosi.
È un gruppo aperto, flessibile, in cui puoi entrare e uscire quando ne senti il bisogno, trovando ogni volta un ambiente accogliente, sicuro e supportivo.

Non è un protocollo terapeutico standardizzato: è un cerchio umano, mediato da uno psicologo esperto in mindfulness, dove si lavora sulla presenza, l’ascolto e la condivisione consapevole.

Ogni incontro integra momenti di:

• ascolto reciproco, in piena riservatezza;
• condivisione esperienziale del vissuto emotivo;
• pratiche di mindfulness guidate, per favorire il radicamento, la regolazione emotiva e il contatto con il momento presente.
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A chi si rivolge?

Il percorso è ideale per te se:

• stai attraversando un momento confuso o faticoso e cerchi uno spazio mentale e relazionale per alleggerirti;
• vuoi avvicinarti alla mindfulness senza dover seguire un ciclo prestabilito o impegnarti in un protocollo clinico;
• senti il bisogno di riconnetterti con te stesso/a in un contesto relazionale accogliente;
• desideri esplorare pratiche di consapevolezza, respirazione e silenzio in compagnia, ma senza pressioni né aspettative.
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Un gruppo, molti benefici

Partecipare regolarmente o occasionalmente a questo gruppo può aiutarti a:

• riconoscere e accettare le tue emozioni con più chiarezza;
• sviluppare maggiore stabilità interna anche nei momenti difficili;
• coltivare la gentilezza verso te stesso/a e gli altri;
• sentirti meno solo/a nel tuo percorso personale.
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Quando e come si svolge?

• Giorno: ogni sabato mattina
• Orario: dalle 09:00 alle 10:30
• Modalità: online (puoi prenotare QUI)
• Costo: €15 per ogni incontro
  (pagamento a incontro, senza obbligo di continuità)

Iscrizione

Non è richiesto un impegno a lungo termine.
Puoi partecipare anche a un solo incontro o tornare quando senti il bisogno.
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